Možno ti v živote nič nevychádza a jedno sklamanie strieda druhé. Každé sklamanie ťa vie utvrdiť v tom, že na to nemáš. Po čase už tie sklamania očakávaš.
Poznám ten pocit. Sám som sa kvôli sklamaniam vzdával. Dnes to už ale nerobím, lebo viem toto.
Nič netrvá večne
Klišé, ale život nie je lineárny. Nie je to jedna rovná čiara. Nedá sa iba rásť alebo iba klesať. Nedá sa byť stále šťastný alebo stále nešťastný. Život je príliš nepredvídateľný a mnoho vecí a faktorov sa jednoducho nedá ovplyvniť.
Život je teda akási vlnovka, ktorá raz stúpa a raz klesá. Preto nič netrvá večne. Šťastné chvíle raz vystriedajú tie menej šťastné. Prosperitu vystrieda kríza a úspech vystrieda sklamanie.
My si to len veľakrát neuvedomujeme, pretože sme vždy zaujatí, keď sa nás to týka. Keď sme šťastní, veríme, že to tak bude navždy. Ak to obdobie pominie, sme sklamaní.
Naopak ak sme nešťastní, veríme, že to nikdy neskončí. No ak to pominie, rýchlo sa otrasieme a na nešťastné obdobie zabúdame. Veríme, že sa už nezopakuje.
Je to efekt tzv. echo chamber alebo odzvučnenej komory. Keď si v takejto komore, nepočuješ nič zvonku. Nepočuješ názory ostatných a nevnímaš vonkajšiu realitu. Počuješ len seba, svoje myšlienky a pocity. Tvoje sústredenie sa zužuje a ľahko strácaš perspektívu.
Druhý krok si vyžaduje o niečo vyššiu úroveň uvedomenia. Je to schopnosť vzdať sa snahy kontrolovať to, čo sa kontrolovať nedá. V živote je kopec situácii, ktoré neovplyvníš, nech sa snažíš akokoľvek. Ak ich dokážeš rozoznať, máš z polovice vyhraté.
Keď je dobre, maj na pamäti, že to raz pominie. Preto si to o to viac vychutnaj. A keď je zle, pamätaj, že aj to raz pominie.
Každý je len človek
Je v poriadku mať zlé dni a zlú náladu. Je v poriadku ak máš strach alebo ak cítiš sklamanie.
Aj negatívne emócie sú emócie, ktoré nám prirodzene patria. Všeobecne ich prežívame dokonca častejšie ako tie pozitívne. Nedávame ich však najavo, pretože sa bojíme.
Západná kultúra nám už od detstva vtĺka do hlavy, aby sme sa stále usmievali, aby sme mali stále dobrú náladu a mysleli iba pozitívne. Negatívne emócie sa považujú za niečo zlé a spoločnosť ich spája s psychickými problémami. Nikto túto nálepku nechce, tak emócie radšej skrývame. Hanbíme sa za nich a cítime sa previnilo, ak ich náhodou dáme najavo.
Preto nosíme masky. Nechceme vyčnievať. Preto robíme to, čo robia všetci a čo sa považuje za normálne. V súkromí však svoju masku zhadzuje každý. Vtedy svoje negatívne emócie dajú najavo úplne všetci.
Tým, že niečo nevidíme ešte neznamená, že to neexistuje. Ľudia sa chcú prezentovať len v tom najlepšom svetle. Nikto nechce raniť svoje ego a zhodiť masku, keď to nerobia ani ostatní. No osobne si myslím, že čím extrémnejšie sa niekto prezentuje, tým viac je pravdou opak. Tým viac je to iba ilúzia. Každý je len človek.
Mike Tyson je jeden z najlepších boxerov všetkých čias. Počas svojej aktívnej kariéry mal povesť zabijaka. Súperi sa ho báli ešte predtým, než s ním vkročili do ringu. Bol agresívny, neľútostný a zo svojich 50 víťazstiev vyhral 44 knokautom.
Roky po ukončení profesionálnej kariéry priznal, že pred každým jedným zápasom v šatni zvracal. Pred každým zápasom mal strach a pochybnosti. A je to úplne normálne. Žiaden strach a žiadne emócie nemá len psychicky chorý človek.