Nie je sebavedomie ako sebavedomie
V 60-tych až 70-tych rokoch minulého storočia psychológovia v Amerike verili, že to, čo delí úspešných od neúspešných je vysoké sebavedomie.
Dobrý prospech v škole, kariéra či atraktívnosť boli podľa nich výsledkom vysokého sebavedomia.
Naopak tým, ktorým sa nedarilo, mali nízke sebavedomie.
Cieľ bol teda jasný. Keď bude mať každý vysoké sebavedomie, každý bude úspešný a šťastný.
Vtedy sa začali rozdávať účastnícke medaily. Ľuďom sa začala vtĺkať myšlienka, že každý je špeciálny a každý si zaslúži všetko, čo chce. Len preto, že to chce.
Najdôležitejšie bolo mať sebavedomie, aj keď len falošné.
Vieš aká populácia ľudí má štatisticky najvyššie sebavedomie na svete? Násilní kriminálnici…
Princíp falošného sebavedomia je už dávno vyvrátený.
Aj keď…
Doba sa akosi opakuje a ľudia s falošným sebavedomím sú tu znova.
„Fake it till you make it„ je často obraz doby.
Na Instagrame vidíme, ako sa má každý dobre a aký je šťastný. Ako je každý úspešný a ako má vyriešený život.
Nikto predsa nechce vyzerať zle a nešťastne. Aj keď je to pravda.
Tí, ktorí dnes pôsobia najviac sebavedomo sú často tí, ktorí sú na tom v súkromí opačne. Je to len na oko. Musia si sebavedomie dokazovať.
Čo je to zdravé sebavedomie?
Zdravé sebavedomie je vedľajší produkt. Prichádza s progresom.
Keď sa ti niečo podarí, keď sa niečo nové naučíš alebo sa v niečom zlepšíš, zdravo sa ti zvýši sebavedomie.
Nefunguje to opačne. Keď máš sebavedomie tak to nezaručuje to, že sa ti bude dariť a že budeš úspešný.
Nie je to len o úspechoch, ale aj o schopnosti priznať si chyby. Keď sa ti niečo nepodarí, nebudeš hľadať cudzích vinníkov, ale priznáš si chybu, keď vieš, že je to tvoja chyba.
Zdravé sebavedomie vychádza z toho, ako sa vnímaš ty a aký máš zo seba pocit. Nie ako ťa vnímajú ostatní.
Je to o úprimnosti k sebe. Na nikoho sa nehráš a nikomu nepotrebuješ nič dokazovať. Sám vieš aká je pravda a tak ju aj berieš.
Falošné sebavedomie spoznáš okamžite.
Vždy je vidieť obrovský rozpor, ako sa daný človek vníma sám a ako ho vníma okolie.
Falošné sebavedomie je potrebné živiť. Ak si taký človek pripustí realitu, tak ho ničí. Preto si ho musí stále dokazovať.
No ak sa človek nepreceňuje ani nepodceňuje, tak si nepotrebuje nič dokazovať. Takto potom aj pôsobí.
To je zdravé sebavedomie.
Ako si budovať zdravé sebavedomie?
a) V prvom rade si nesmieš zakrývať oči pred realitou.
Musíš k sebe byť maximálne úprimný. Keď ti niekto povie, že si tučný, zrejme na tom niečo bude. A tým, že budeš plakať alebo si to nepriznáš, si sebavedomie nezvýšiš. Zvýšiš si ho tak, že s tým budeš niečo robiť.
Už pri prvom zhodenom kile budeš mať zo seba lepší pocit. A to ti dodá motiváciu pokračovať k ďalšiemu progresu.
b) Najprv rozlíš, čo je príčina tvojho nízkeho sebavedomia. V akej veci alebo situácii si vôbec neveríš.
Potom sa v tom skús každý deň o čosi zlepšiť. Aj keď len minimálne.
Každý progres alebo úspech postupne buduje sebavedomie. Nikdy sa nezlepšíš v tom, čo netrénuješ.
c) Vždy maj na pamäti, že názor iných ľudí je len ich názor. Nie je to pravda.
Neber si k srdcu všetko, čo ti niekto povie. Takto vkladáš svoje sebavedomie do rúk ostatných.
d) Zober si papier a napíš naň všetky svoje úspechy. Každú životnú výhru. Každú prekážku, ktorú si prekonal a posilnila ťa.
Keď sa budeš cítiť zle a bez sebavedomia, prečítaj si tento papier.